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Übung Espressotasse

Die Übung "Espressotasse" kommt aus dem Calligraphy YOGA und heißt dort Single Eel (also einzelner Aal, weil es auch den beidseitigen Aal gibt)

Nach meiner Erfahrung ist diese Übung toll für alle Menschen, die mit der Maus den ganzen Tag einseitig arbeiten und für alle, die Beschwerden in der Brust haben (weil diese Beschwerden ganz oft vom Übergang Halswirbelsäule / Brustwirbelsäule ausstrahlen)

Hier finden Sie eine Anleitung dazu:

https://ne-np.facebook.com/peaceb3thejourney/videos/single-eel-swimming-one-of-my-favourite-movements-from-master-yangs-calligraphy-/954708678343817/

oder hier mit Hündchen statt Espressotasse